Monthly Archives: June 2015

Sådan undgår du tør hud

Hvis du går rundt med tør hud og du aner simpelthen ikke hvordan du får en blød og ikke tør hud, så har jeg nogle tip til dig.

Jeg er selv påvirket er tør hud hele året rundt og det har længe irriteret mig. Men jeg har prøvet nogle ting som virker for mig.

#1: Smør dun hud hverdag
Jeg ved godt det kan være lidt svært at huske det hver eneste dag, men det er altså noget der virker. Det kan godt være det ikke virker lige med det samme, men efter et stykke tid kan du mærke en forskel.
Prøv at gør det som en rutine for dig, lige inden du går i seng så smør din krop ind. Og hvis du også kan gøre det om morgen, endnu bredere!

#2: Bodyscrub
Brug en god bodyscub som fjerner dine døde hudceller. Det kan jo være ligemeget hvis du bare smør din hud ind på døde hudceller for så vil det ikke trænge ordentligt ned i huden.

#3: Brug en bodyoil 
Du kan også bruge en olie på din hud. Her anbefaler jeg en fra Matas.
Olien skal selvfølgelig trænge lidt ind i huden inden du begynder at tage tøj på, men tro mig det er hele ventetiden værd.

#4: For varme bade
Bader du også i rigtig varmt vand?. faktisk er det ikke godt for din hud, du tørrer faktisk din hud ud. Og det er helst det vi vil undgå. Så bad i lidt mere lunkent vand, og så bare hold dig til at tag et varmt bad 1 gang om ugen. Og ovenikøbet vil din krop stille og roligt vænne sig til det mere lunkne vand.

#5: Drik vand
Drik masser af vand i løbet af dagen. her vil du ikke se de store fremskridt med det samme, men det handler også noget om at gøre det til en vane for dig. Eksperterne anbefaler at du drikker 1 ½ liter vand om dagen. Det især vigtigt at drikke meget vand når det er varmt.

Jeg håber at de her tips vil hjælpe dig, de har ihvertfald hjulet mig.

Much Love
Maria

5 madvarer som giver din hud en glød

Mange siger at hvis man skal have  glødene , sund hud skal man have en god hudrutine. Ja selvfølgelig er det også en god ting at have ved siden af, men vigtigst af alt, skal man starte indefra. Man skal tænke på alt det man putter i kroppen.
Her er 5 madvarer der kan hjælpe dig frem til en sunder hud og krop.

# 1 Græskar kerner

83_0Et frø som med at kraftfuld hud-forskønnene effekt. græskarkerner får deres strøm fra både skønhed mineral, zink og essentielle fedtsyrer, herunder omega 3, omega 6 og omega 9. Ligesom hampefrø, de medvirke til at reducere betændelse i kroppen. Prøve dem drysses på salater, i smoothies, eller blot ved håndfuld..

 

# 2 Rucola


Rucola
Rocula er  super god kilde til smuk hud da den har Vitamin A og svovl
Prøv rucola i jorbærsalater, eller bare med tomat, hakkede mandler, agurk og feta ost.

 

 

 

# 3 Radisser

radish

Radisser indeholder en række mineraler og forbindelser, der gavner huden. De er høje i svovl, silicium, og C-vitamin, der arbejder sammen om at skabe strålende hud ved at øge kollagen, styrkelse hud, og stimulere kredsløbssygdomme. Spis radisser rå, i salater eller med dip til.

 

 

# 4 Avocadoer

Avocado

Denne cremede frugt levere en sund dosis vitaminer på egen hånd. Når du parrer denne frugt med tomater, gulerødder eller peberfugt kan det hjælpe dig med at absobere op til fem gange flere antioxidanter lycopen og beta-caroten

 

 

Hvad er lycopen:
Er et rødt farvestof som findes i røde frugter og grøntsager som kan kan forbedre din huds beskyttelse mod UV-strålerne.

Hvad er beta-caroten:
Er det man kalder et forsatdie til a vitamin.

# 5 Hampe frø

hamefrø

Disse bitte små frø er sammensat af en massiv mængde protein, herunder svovlholdige aminosyrer: methionin, cystein og cystin, som anvendes til at opbygge stærkt hår, negle, muskler og hud. Nyd dem på egen hånd, drysset på salater eller i din smoothie.

 

 

Much Love
Maria

Coral makeup

Super nemt og smukt makeup look. Jeg har længe gået og kigget efter nogle korale  øjenskygger. og så faldt jeg over denne Quad fra Maybelline. Korale farver gør fremhæver nemlig også blå øjne.

Øjenskyggerne på billedet er ikke så fremhævede, men tro mig i virkeligheden er de super pigmenteret.

11418204_893328167399193_1255671988_n

11419847_893328190732524_1848291629_n

11297711_893328127399197_149558455_n

Produkter jeg har brugt:

Ansigtet:
Foundation – Max factor facefinity 3 in 1 i farven Light Ivory
Concealer – Maybelline Dream Lumi touch i farven 02 Nude
Bronzer – Rimmel Nautural Bronzer
Blush – Max factor creme puff blush i farven lovely pink

Øjne:
Øjenskygge – Maybelline Eye studio Quad Diamont Glow 02 Coral Drama

redigeret

Eyeliner – Max Factor Kohl pencil 030 brown
Mascara – Loreal Paris voluminous 4x

Læber:
Læbestift – Maybelline Color Sense vivids 900 pop pink

Much love
Maria

 

 

 

 

2 ingrediens smoothie + lidt mælk :)

Det efterhånden ved at være dejlig varmt udenfor, og derfor har man brug for noget at køle sig ned med. Denne nemme smoothie vil derfor køle dig dejligt ned.

11414471_10206754128841627_2094617961_n

11356135_892612637470746_698611664_n

11348825_892612630804080_1161497914_n

1779639_892612644137412_1968857221_n

Ingredienser:

En halv pose frosne jodbær (alt efter hvor stærk en smag af jordbær  du vil have)
1 halv banan
en lille smule mælk bare for at gøre konsistensen mindre tyk.

Fremgangsmåde:

Blend alle ingredienserne sammen  (simpelt ikke?) 🙂

Much Love
Maria

Sprøde hasselnød og chokolade cookies

Forleden dag købe jeg disse hasselnød cookies med chokolade og så tænkte jeg, dem kan jeg da lave der hjemme. Og lave endnu flere af dem endda. Og det har jeg så gjort.

11356126_892281360837207_300988082_n

11121041_892281404170536_1285006122_n - Kopi

Fremgangsmåde:

redigeret 2

Put sukker, brun farin, smør og ægget i en skål. Pisk det til det er kombineret.

redigeret 1

Hak derefter chokoladen og hasselnødderne nogenlunde fint. Tilføj det derefter til sukkermassen samt melet og natron.

redigeret

fordel dejen på en bageplade, her brugte jeg en isske for at få dem nogenlunde ensartet. Jeg kunne få 9 småkager på min bageplade, men det kommer an på hvor store du laver dem. Derefter pressede jeg dem lidt fladt.
Kagerne  skal så bages i 7-13 minutter i en 175 grader ovn.
Her kommer så den svære del. De skal køles lidt ned inden du sætter tænderne i dem, da de stadig er meget bløde når de kommer ud. Men de også gode når chokoladen stadig er lidt blød. Kagerne skal være lidt brune ude i kanten.

11118330_892281354170541_1974976641_n - Kopi

Ingredienser:

150 g blødt smør
120 g. sukker
100 g. brun farin
1 æg
200 g mel
130 g. hasselnødder
140 g. chokolade
1/2 tsk. vanilje sukker (dette puttede jeg ikke i)
1/2 tsk. natron

OBS: Denne opskrift er fra valdemarsro.dk. Så opskriften her er ikke hjemmelavet, Men jeg syntes bare denne opskrift er så at jeg bliver nødt til at dele den med jer andre.

Much Love
Maria

Selvtillid. Hvordan får jeg det?

Jeg har altid døjet med lavt selvtillid. Det er noget jeg stadig arbejder på.
Jeg vil gerne give nogle gode råd på hvordan du kan få selvtillid eller ihvertfald mere selvtillid.

Hvordan får jeg så selvtillid?
Det er ikke noget du får fra den ene dag til den anden, det er noget der godt kan gå lang tid med at få.

Lidt om mig om min usikkerhed:

Jeg var meget usikker på mig selv da jeg var mindre. Jeg tænkte altid på alt det jeg sagde før jeg ville sige det, og jo længere jeg tænkte over det jo mere overbevidste jeg mig selv at det lød dumt og jeg bare burde tie stille.

Der er mange der altid har troet fordi jeg ikke sagde noget var det nok fordi jeg ikke havde noget at sige, men sandheden er det, at jeg havde masser at sige, jeg havde bare sagt til mig selv i lang tid at jeg lød dum når jeg sagde noget.

Det der har givet mig mere selvtillid i dag er at jeg har fjernet mig fra det “dårlige” miljø jeg havde været omkring. Det var måske ikke dårligt, men det var sådan jeg opfattede det.

Jeg var bare nødt til at tage en pause, bare tage et skridt tilbage og kigge på mit liv.

Mine forældre blev så også skilt midt i det hele og det hjalp ikke ligefrem på min selvtillid.
Derfor tog jeg et sabbatår. så jeg kunne tage et skridt tilbage. for midt i skilsmissen, og presset fra mine lærer som sagde at jeg skulle skynde mig at tage en ny uddannelse.Fordi jeg ikke lige kunne finde ud af hvad jeg ville, gik jeg i panik.
Mit sabbatår gik så ud på at jeg skulle finde mig et arbejde, da jeg ikke bare måtte blive hjemme og sove længe.

Så jeg ansøgte til et arbejde i Kiwi minipris og jeg fik det. Det år hvor jeg har været ude og arbejde gjorde en en hel del for mig. Jeg var ude blandt voksne mennesker som faktisk tit roste mig for mit arbejde. Jeg begyndte langsomt at opfatte at jeg faktisk godt kunne finde ud at give et smil på læberne når kunderne var ved kassen.
Jeg var faktisk god til mit arbejde, det begyndte også langsomt at give mig mere og mere selvtillid. Og jeg begyndte mere og mere at tro på mig selv.

Da mit år så var gået i kiwi blev jeg fyret fordi jeg var blevet 18 år og var så blevet dyre i arbejdskraft.  Det gjorde mig ikke noget for jeg startede på en ny uddannelse.

Ny skole og ny uddannelse
På min nye uddannelse mødte jeg mange “voksne” mennesker. Hvad jeg mener med det at de var bare mere modne og det var nok det jeg havde manglet i min folkeskole.

Når jeg nu kigger tilbage på mine år, er jeg faktisk lidt ked af jeg ikke vare mere udadvendt og ikke bare sagde min mening. For det jeg har opdaget er at du ikke skal være bange for at være dig selv.

10 gode råd til mere selvtillid:

#1 Vær aldrig bange for at være dig selv.
#2 Du har kun et liv så brug livet fornuftigt. I sidste ende fortryder vi ikke de ting vi gjorde, men de ting vi ikke gjorde.
#3 Find 3  nye gode ting om dig selv hver dag.
#4 Vær ikke bange for at sige din mening.
#5  Fjern dig fra mennesker som bare bringer dig ned.
#6 Kom ud blandt mennesker du ikke kender.
#7 Omring dig af mennesker som du stoler 100% på.
#8 få dig noget erhvervserfaring.
#9 Vær positiv. Det kan godt være det lyder svært lige nu, men i sidste ende vil det betale sig for dig
#10 Lad vær med at bekymre dig så meget, jeg er sikker på du nok skal klare den.

OBS: Jeg siger ikke nødvendigvis at det her vil hjælpe dig, men det er noget der hjulpet mig igennem årene. Og jeg håber det også vil hjælpe på dig.
Hvis der noget jeg ikke har besvaret er du velkommen til at skrive det i kommentarfeltet.

“Be yourself because everyone is already taken”

Much Love
Maria

Morgenmad på 10 minutter

Mangler du inspiration til en sund hurtigt morgenmad.
Så har jeg en til dig.

11304560_889737241091619_1409190267_n

11324090_889737244424952_733108845_n

 

11287351_889737254424951_1260332419_n

Havergrød er super sundt for dig, og så er det super nemt at lave.

Hvad du skal bruge:
Dette er en opskrift til 1 person

1 del Havregryn
Mælk lige så det dækker havregrynene
Lidt sukker
En klat smør
Frugt efter eget valg

Fremgangsmåde:
Put havregrynene mælken i en lille gryde. Mælken skal lige dække grynene. Grøden er færdig når det begynder at blive tykt, det må helst ikke få for meget da grøden bliver meget tør. Når grøden så er færdig putter jeg det i en lille skål og putter lidt smør og lidt sukker. Jeg putter også lidt frugt i for at den bliver lidt frisk. Her brugte jeg så frosne hindbær, da det var det jeg havde. Blåbær eller jordbær ville også passe godt.

Du kan selvfølge udlade sukkeret og smørret, men jeg syntes bare det smager bedere.

En virkelig nem, hurtig og sund morgenmad

Much Love
Maria

Hvor køber jeg kendte makeup produkter?

Jeg har selv svært ved at finde mac, BH cometics, Urban Decay, Real Techniques. Og andre flere kendte makeup mærker. Men jeg har fundet nogle sider hvor man kan købe det.

Magasin
Nu har jeg ikke en magasin tæt på hvor jeg bor, men de har dog en hjemmeside magasin.com hvor du kan købe kendte mærker som Mac, de kendte Urban Decay palletes, Real techniques børster, Tromborg og andre kendte mærker. Du skal dog være opmærksom på at produkterne er rimelig dyre, men det er de generelt i Danmark.

Makeup Online
Makeup-online.dk sælger produkter som sigma, The balm, Wet’n wild, Real Techniques. Her kan du også købe neglelak, makeupbørster og mere.

Asos
Asos.dk sælger ikke kun tøj, smykker og sko, men også makeup. De sælger Nars, Benefit,St. tropez, Eyelure, Pixi, maybelline, Revlon, Rimmel London. De sælger både dyre og billige mærker. Der tit tilbud på asos og makeuppen er til en rimelig god pris.

Amazon
Der er selvfølgelig også europæiske sider eller Amerikanske sider hvor du kan købe de kendte makeup mærker på.
På de Amerikanske sider skal du dog være opmærsom på en dyr fragt, eller at der kan komme told oven i din varer hvis du køber for over 80 kr. Så det kan godt komme til at koste dig dyrt.
De europæiske sider kan du sagtens bestille fra bare de er fra europa. Dog kan fragten være dyr. Jeg har nogen gange bestilt fra Amazon.co.uk og det har fungeret fint. her skal du være opmærksom på hvor varen bliver sendt fra, nogen gange kan de godt blive sendt fra Amerika nemlig.

Jeg håber det giver dig en nogenlunde ide om hvor du kan købe de forskellige makeup mærker.

Hvor køber du dem?

Much Love
Maria

sådan bruger du din solcreme rigtigt

Sommeren er nu gået i gang. Og det er vigtigt at du bruger din solcreme rigtigt.

Ved du hvor meget solcreme du skal bruge, hvilken faktor der ville være bedst for dig og ved du ikke som du skal vælge en solcreme som er vandafvisende eller ej. Så læs med her, for jeg vil guide dig rundt.

Hvor meget solcreme skal jeg bruge?
Du skal bruge rigeligt med solcreme forat du kan få den bedst mulige beskyttelse. Huden skal nemlig være mætted. Voksne skal bruge en stor håndfuld som svarer til 30-40 g. til at smøre din krop ind. Bruger du mindre vil du ikke få den optimale beskyttelse. Hvis du bruger en 1/4 del af den anbefalede mængde, svarer det til en creme med f.eks. med en solfaktor 16 så vil faktoren blive reduceret til en faktor 2.

Hvornår skal jeg tage solcreme på?
Du skal tage solcreme på når du har været ude og svømme, ligget på dit håndklæde og svedt meget. Det er dog vigtigt at du smører kroppen ind hver 2 time. Det er dog også vigtigt at du smører dig ind inden du går ud i solen, eller så snart du går ud i solen. Hvis du f.eks har lys eller fregnet hud, lyst eller rødt hår, og blå øjne har du en tendens til at blive hurtigere forbrændt en andre.

Hvis jeg bruger solcreme, betyder det så at jeg kan opholde mig i solen længere?
Faktisk nej. Når du bruger solcreme reducere du bare risikoen for solskoldning, Men risikoen øges jo længere tid du opholder dig i solen. Derfor er det bedst at opholde sig i solen i så kort tid som muligt. Så prøv at undgå at sidde i solen fra 12 til 15 for det er der solen er højest på himlen.

Vent aldrig til at smøre din hud ind når din hud er blevet rød, for så er skaden sket

Hvilken faktor skal jeg bruge?
Det generelle råd er alle faktor over 15 kan du lige så godt holde dig fra. Fordi en solcreme med en faktor 30 beskytter en 96,7 % og en med en faktor 15 beskytter en 93,3 procent. Prisen for en solcreme med højere faktor kan nemlig være dyr, så derfor kan du lige så godt bruge en med en lavere faktor og smøre dig ind oftere.

Hvor lang tid kan min solcreme så holde sig?
Solcreme har en holdbarhed på 2 1/2 år med mindre andet er angivet på emballagen. Solcreme bør altid opbevares i stuetemperatur. undgå også at der kommer urenheder ned i solcremen. Din solcreme må heller ikke ligge direkte i solen. Hvis din solcreme opbevares uhensigtsmæssigt vil det nedsætte effekten af den. Du bør selvfølgelig altid smide cremen ud hvis selve cremen ser underlig ud eller lugter mærkeligt.

Er der andre måder jeg kan blive brun på?
Der findes selvbrunere som er en creme der giver der farve uden at du behøves at opbevare dig i solen, Alt afhængig af cremen kan du være brun i 1 til 2 uger eller mere. Denne creme vil IKKE besktte dig mod solens stråler da den ikke indeholder SPF. Derfor skal du bruge en solcreme med selvbruner.

Husk altid at solen skal dyrkes med omtanke. Og det er vigtigt at du passer på din hud når du er ude i solen. Og brug altid solcreme selvom du allerede er brun

Much Love
Maria

 

 

Grunge look – Makeup

Jeg kiggede lidt rundt omkring på de sociale medier. Og jeg faldt over et grunge lidt egdy makeup. Og blev så inspreret at jeg blev nødt til at lave mit eget look. Syntes det er vildt pænt hvis det er lidt egdy med et miks af det feminine. så det ikke bliver for meget.

redigeret

redigeret 4

redigeret 5

redigeret 2

Produkter jeg har brugt:

Ansigtet:
Foundation – Max factor facefinity 3 in 1 i farven Light Ivory
Concealer – Maybelline Dream Lumi touch i farven 02 Nude
Bronzer – Rimmel Nautural Bronzer
Blush – Max factor creme puff blush i farven Lavish Mauve

Øjne:
Øjenskygge – Elf Little black Beauty book
redigeret

Eyeliner – Max Factor Kohl pencil 030 brown
Mascara – Loreal Paris voluminous 4x

Læber:
Lipliner – GOSH Antique Rose (fyldt ud på min læber)
Læbestift – Maybelline 906 Hot Plum

Jeg manglet lidt sort eyliner, da grunge er alt om det sorte, men da jeg kun havde en brun eyeliner var det det jeg brugte.

Hold øje på min hjemmeside. For jeg er i gang med at sammensætte et oufit som vil passe rigtigt godt til denne makeup

Much Love
Maria